co 3 dni

co ty gadasz, ja gotuję na 2-3 dni i smakuje jak na świeżo

z tego co mi starsi koledzy ostatnio doradzili: 1 tak 2 nie! hcg walisz juz po dwóch dniach od ostatniej inj susty (co dwa dni po 1000 albo po 500 to zlezy od twojego cyklu) tak zeby skonczyc 2-3 dni przed clomem 3 kupujesz sól fizjologiczna albo wode antybakteryjną i rozrabiasz tak jak Ci pasuje, przechowujesz w lodowie mi polecano bardziej novle [...]

2 dni po ostatnim hcg dasz 3 tygodnie 50 mg clomidu i równo z clomidem dasz nolvadex 4 tygodnie po 20 mg czyli o tydzień za clomid nolva leci.Exe dawaj pół tabsa co 2 dni do chwili zakończenia hcg,skończysz hcg kończysz podawanie exe

[...] + bialka:) i godizna ostatniego pislka nie jest wazna mozesz jesc nawet o 1 w nocy jak tak pojdziesz spac byle by bylo to samo bialko+tluszcze 0 wegl8i ile mozna jeszcz? chlopie Ty wazysz 100 kg a tu masz diete na 2000 kcal jakbys jadl tyl to bys na pewno tyle nie wazyl, wiec musiales szamac o wiele wiecej :) raz na 3 dni? a co w pozostale dni?

tez tak widze i to w tym wiekubij 100mg co 2 dni tak jak planowales, mozesz cykl przedluzyc do 8 tyg

[...] robicie, to rodzina pod okiem na miejscu :D kuro - no dla mnie tez juz za duszno i goraco bylo, w UK wogole nie mam objawow alergii a w PL czasem mialem, naprawde moze z 3 dni w roku kataru. Laska faktycznie inteligentna :D Wole rpzeciwdeszczowe ciuchy w ktorych nie zmokniesz niz upal z ktorym sie nie da nic zrobic i alergie z ktora sie da [...]

[...] (po zrobieniu brzucha) wybrałem się na marsz po leśnych dróżkach. Niestety zaszedłem nie tam gdzie zamierzałem i zamiast 1h maszerowałem 2,5h! W rezultacie przez całe popołudnie byłem KO. Dopiero co skończyłem trening nóg (wyprosty, uginania i suwnica). Mięso mi się na razie skończyło i jem 1,25kg twarogu oraz 5 jaj. Za 3 dni skończą mi się [...]

[...] lekki (nakupiłem go dużo i zamroziłem - miał krótki termin do spożycia i był b.tani). Dzisiaj rano brzuch (trenuję go co drugi dzień) i marsz 7km. Chciałbym zrobić trening nóg oraz tradycyjny marsz wieczorny. Diabełka mam jeszcze na 3 dni. Działanie na psychikę wybitnie uspokajające - idealny suplement na redukcję; daje wręcz "olimpijski spokój".

Twaróg jem cały czas i tak chyba pozostanie do 31 sierpnia. Przez 3 dni jadłem po 20 (a nawet więcej) całych jaj i twaróg 0,5kg (oraz owoce). Teraz (od dzisiaj) jem 1kg piersi + 10 jaj + 0,5kg twarogu + jabłka oraz zjadłem 4 placki ziemniaczane i 2 bułki kajzerki. Jutro będzie reszta jabłek (ok. 2kg) i może jakieś pieczywo jako źródło [...]

[...] że właśnie jajka jakoś tam zakwaszają organizm i trzeba to np niwelować papryką lub innymi warzywami o podobnym działaniu. mi chodziło bardziej o ilość, zanim zacząłem się interesować jedzeniem to była nagonka na to że jajka nie tak często, maks 3-4 dziennie co 2 dni, cholesterol itp. ogólnie nie mają zbyt dobrego PR między zwykłymi ludźmi chyba.

tylko że też leci metka 70mg i chyba na te 2-3 dni co bedzie leciał antybiotyk zejde na 30mg z tą metką

ja już sie boje na samą myśl co będzie po treningu, bo dziś leg day.. ostatnio nie moglem wstawac i siadac jak człowiek przez 3 dni %-)

Trochę trenuję: robię te ćwiczenia, które mi się w danym dniu spodobają :-) Trening siłowy głównie rano i jak mi się zechce to robię coś po południu. Główne ćwiczenia to wyciskanie sztangi w leżeniu 48kg/58/68kg x10p 73kg/4x8p 6p podciąganie na drążku nachwytem (tył głowy dotyka drążka po 10p tak było dzisiaj rano. Wczoraj rano robiłem: [...]

[...] trochę łuszczyć w środku ucha. I trochę raz ból promieniował na szczękę (za drugim razem). Tym razem kupiłem maść na skórę (majerankową) i zwykłe krople do uszu. Od 3 dni robię i poprawa. Podejrzewam że gdybym nic nie zrobił, to zapalenie ucha by wyszło. Jak zacząłem czytać i oglądać fotki... zaraz poleciałem do apteki. Oby mi pomogło. W [...]

[...] długim przyjmowaniem tego leku, zwłaszcza że przyjmowanie doraźnie jest tak skuteczne. Inny sposób - w momencie, kiedy czujemy,że nas zaczyna swędzieć to wystarczy przez 2-3 dni brać tabletki groprinosin (dość duże i nieprzyjemne do połykania) i żadna opryszczka nie wyskoczy i nie trzeba się męczyć Tabletek jest w paczce 50,ale lekarz może [...]

[...] jest mniej kątuzyjne ) treiceps: -wyciskanie francuskie sztani w lezeniu 2s ok biceps: uginanie ramion ze sztanga 2sok B nogi: -prostowanie na maszynie dodaj przysiady przednie i uginanie nóg noi wspiecia na palce bo wogóle nie masz ćwiczeń na łydki klatka piersiowa: -Rozpietki 3s w FBW nie ma ćwiczeń izotomicznych daj wyciskanie hantli albo [...]

[...] zmienilbym zdanie i chcial sie odblokowac nolva a nie clomidem,to ile i jak dlugo powiniennem to zrec,clomidu ma 34 tabsy i mialem zamiar brac standardowo ta rozpiske na 21 dni,a z nolva jak to ulozyc,i prosze pare osob o napisanie czy uwazaja te srodki za rownorzedne w przywracaniu produkcji tescia do normy czy ktorys jest [...]

No i na zakończenie weekendu dłuższy wyjazd na rowerze. Nogi dostały nieźle w kość przez ostatnie 3 dni... Dożywiałem się figami (co 10km 2 sztuki) i tym razem nie było "ściany". Oprócz tego, standardowe nawodnienie. Muszę przyznać, że jak jechałem dzisiaj na rowerze to przychodziły smutne myśli, że będzie mi ciężko utrzymać tempo 30km/h na trasie [...]

[...] chciało. Jeszcze tydzień luzu. Może więcej pobiegam. Zawiesiłem ścisłą redukcję. Przez kolejne 2 m-ce będę raczej ograniczał straty. Mam wyjazdy właściwie co tydzień na 2-3 dni i niestety w żaden sposób nie mogę sam gotować. Poza tym... na tych wyjazdach istotną częścią są wyjścia do knajpy. No cóż. Plan max to do 31/12 utrzymać wagę poniżej [...]

Za dużo. Zrób plan 3 lub 4 dniowy - wystarczy. Na 3 dni zrób FBW. Na 4 dni zrób splita partia 2x w tygodniu. Wybierz coś co ci odpowiada i wklej tutaj do sprawdzenia. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Bez diety suple nie mają sensu - zmarnujesz kase. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-07 21:10:01